NEUE YOGAKURSE IN DER NATUR AB JUNI 2024 in Planung!
AB 10. JANUAR 2024 finden mittwochs wieder Yogakurse bei YogaMa in Groß Brunsrode
Alte Hauptstraße 21, 38165 Lehre statt. Einstieg ist jederzeit möglich!
Einige Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga
Hatha-Yogazeit für den Rücken
(im YogaMa in Brunsrode)
12 Termine, mittwochs vom 10.01. bis 24.04.24
von 9:00 bis 10:15 Uhr und 10:45 bis 12:00 Uhr, Kosten*: 150,00 Euro bzw. 5er Karte: 65 Euro und 10er Karte 120 Euro
Osterferien sind ausgenommen.
Achtsamkeit, Atemübungen, Entspannung und meditative Sequenzen sind neben den Yoga-Asanas, die die Muskeln stärken und das Gewebe dehnen hilfreich, insbesondere in Zeiten des Wandels zu Ruhe und Klarheit im Geist zu finden.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger gut geeignet.
Yoga für Frauen – Entspannt ins Wochenende ( YogaMa )
2 Wochenenden in Planung
Bei Interesse bitte melden!
Yoga-Asanas auf uns Frauen ausgerichtet mit Elementen aus dem Yin Yoga, die unsere Faszien aktivieren, auf das Hormonsystem ausgleichend wirken, den Beckenboden stärken und zur Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele beitragen.
Dieser Yogakurs ist für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen gut geeignet.
Ernährungskurse
AOK Aktiv abnehmen
10 Termine, in Planung
von 18:00 bis 19:30 Uhr, Kosten*: Euro
Sie möchten gerne nachhaltig auf gesunde Weise abnehmen? Neben den Themen Mahlzeitenplanung, Genuss, Zeitmanagement und Bewegung kann insbesondere das Abnehmen gemeinsam mit einer Gruppe sehr unterstützen.
Nicht nur für AOK Versicherte!
Flexi Food: Gesunde Ernährung – alltagstauglich
2 Termine, in Planung
von 18:30 bis 21.30 Uhr, Kosten*: 72,00 Euro
Gesunde Ernährungsweisen von vegetarisch über vegan oder „flexitarisch“ werden vorgestellt. . Eine alltagstaugliche Essensplanung mit saisonalen Rezepten hilft, individuelle Wege zu finden.
Jobfood: Genussvoll und leistungsstark durch den Berufsalltag
2 Termine, in Planung
von 18:30 bis 21:30 Uhr , Kosten*: 72,00 Euro
Wie können wir unkomplizierte, selbsthergestellte Mahlzeiten am Arbeitsplatz planen? Welche Lebensmittel und -kombinationen sind dafür günstig? Dafür probieren wir einige Rezepte aus.
Future Meal – klimagerecht essen
4 Termine, nach Absprache
Kosten*: 72,00 Euro
Klimagerecht und gleichzeitig gesund und lecker essen, wie geht das? Dazu beschäftigen wir uns mit Zutatenlisten, dem Nutri-Score und den verschiedenen Lebensmittelsiegeln.
* Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.