Termine

Hatha-Yogazeit für den Rücken (im YogaMa in Brunsrode

12 Termine, mittwochs vom 07.09. bis 07.12.22

von 9:00 bis 10:15 Uhr und 10:45 bis 12:00 Uhr, Kosten*: 150,00 Euro

Herbstferien sind ausgenommen.

Hatha-Yogazeit am Morgen ( in der Plantage in Hattorf)

8 Termine, donnerstags vom 15.09. bis 17.11.22

von 8:45 bis 10:00 Uhr, Kosten*: 120,00 Euro

Herbstferien sind ausgenommen.

Achtsamkeit, Atemübungen, Entspannung und meditative Sequenzen sind neben den Yoga-Asanas, die die Muskeln stärken und das Gewebe dehnen hilfreich, insbesondere in Zeiten des Wandels zu Ruhe und Klarheit im Geist zu finden.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger gut geeignet.

Yoga für Frauen – Entspannt ins Wochenende ( in der Plantage in Hattorf )

10 Termine, freitags vom 16.09. bis 02.12.22
von 9:00 bis 10:30 Uhr, Kosten*: 165,00 Euro

Herbstferien sind ausgenommen.

Yoga-Asanas auf uns Frauen ausgerichtet mit Elementen aus dem Yin Yoga, die unsere Faszien aktivieren, auf das Hormonsystem ausgleichend wirken, den Beckenboden stärken und zur Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele beitragen.

Dieser Yogakurs ist für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen gut geeignet.

Top in Form: Gut essen & trinken – gesund abnehmen ( in der Plantage in Hattorf )

8 Termine, dienstags 20.09 bis 22.11.22

von 18:30 bis 19:30 Uhr, Kosten*: 96,00 Euro

Sie möchten gerne nachhaltig auf gesunde Weise abnehmen? Neben den Themen Mahlzeitenplanung, Genuss, Zeitmanagement und Bewegung kann insbesondere das Abnehmen gemeinsam mit einer Gruppe sehr unterstützen.

Flexi Food: Gesunde Ernährung – alltagstauglich ( in der Plantage in Hattorf )

2 Termine, mittwochs 02.11. und 09.11.22
von 18:30 bis 21.30 Uhr, Kosten*: 72,00 Euro

Gesunde Ernährungsweisen von vegetarisch über vegan oder „flexitarisch“ werden vorgestellt. . Eine reflektierte, alltagstaugliche Essensplanung mit saisonalen Rezepten hilft, individuelle Wege zu finden.

Jobfood: Genussvoll und leistungsstark durch den Berufsalltag ( in der Plantage in Hattorf )

2 Termine, mittwochs 23.11. und 30.11.22
von 18:30 bis 21:30 Uhr , Kosten*: 72,00 Euro

Wie können wir unkomplizierte, selbsthergestellte Mahlzeiten am Arbeitsplatz planen? Welche Lebensmittel und -kombinationen sind dafür günstig? Dafür probieren wir einige Rezepte aus.

Future Meal – klimagerecht essen ( in der Plantage in Hattorf )

4 Termine, dienstags 20.09., 27.09., 04.10., 11.10.22
von 20:00 bis 21:30 Uhr, Kosten*: 72,00 Euro

Klimagerecht und gleichzeitig gesund und lecker essen, wie geht das? Dazu beschäftigen wir uns mit Zutatenlisten, dem Nutri-Score und den verschiedenen Lebensmittelsiegeln.